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辣木籽，辣木樹的種子，可食用部分為種仁。口味似花生，苦澀，飲水后回甘明顯。辣木在印度已有4000多年栽培歷史，印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為辣木可以預(yù)防300多種疾病，并稱為“神奇之樹”。據(jù)有關(guān)資料介紹，辣木籽具有較好的降血壓、降血脂、降血糖和抗癌的作用，排除宿便效果較為明顯。?市場上，辣木籽主要是印度傳統(tǒng)種辣木籽，PKM1（改良種）辣木籽與非洲辣木籽。其中，改良種是在印度傳統(tǒng)辣木改良而得到，主要區(qū)別在于改良種主產(chǎn)辣木果。非洲辣木籽因種屬與印度種屬不同，營養(yǎng)價(jià)值與功效會有所差異。
國內(nèi)主要種植的辣木主要是印度傳統(tǒng)種、改良種和臺灣引進(jìn)品種（與印度傳統(tǒng)種一致），非洲種屬基本沒有種植。辣木籽現(xiàn)在的開發(fā)的產(chǎn)品主要是辣木籽與辣木籽油及其產(chǎn)品。
辣木籽定義為保健食品，對糖尿病人的血糖可以起到明顯的降低穩(wěn)定作用；排毒美容的作用亦十分明顯，特別是老人斑；對胃起到很好的保護(hù)的作用，特別是宿醉；改善亞健康體質(zhì)，長期缺乏運(yùn)動的體質(zhì)尤為顯著……網(wǎng)上流傳辣木籽可以抗癌，防癌之類，那些是實(shí)驗(yàn)室內(nèi)針對小白鼠的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，正式的臨床試驗(yàn)還在進(jìn)行。
總的來講，辣木因?yàn)闋I養(yǎng)全面而得到追捧，辣木籽作為最精華的部分更是供不應(yīng)求。
通過真實(shí)的案例，分享辣木籽的一些保健用法：
一、三個月讓糖尿病人擺脫藥物病人的糖尿病算是較為嚴(yán)重，吃西藥，打胰島素基本是生活不可少的。食用印度傳統(tǒng)種的辣木籽，剛剛開始還需要西藥輔助，三個月左右的時間，血糖穩(wěn)定，不再吃藥。 用法如下：開始階段，西藥暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）。如病情不算嚴(yán)重量可減少至早午晚各3粒，擺脫后藥物后可以加量至5粒。
二、 老人斑也可不翼而飛老人斑其實(shí)不過就是一個比較明顯的案例，美容排毒，應(yīng)該比較貼切 。老人斑是的老人特有，也算是的一種年齡的標(biāo)記。究其老人斑的形 成的原因就是隨著年齡的增加，體內(nèi)的自身排毒功能開始衰退，而導(dǎo) 致毒素沉淀形成了斑點(diǎn)。辣木籽含有一種生物堿，通過這種生物堿的 作用而讓人體排毒，也正是這種排毒能力的強(qiáng)大，會讓沉淀多年的斑 痕消褪。 用法如下：早期食用，早午晚各2粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約5 00毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）。一周后，早午晚各 3~4粒，方法如上。
三、 宿醉后讓胃不再難受醉酒后最讓人難受的莫過于嘔吐后的胃和第二天早上的頭疼。除非是 非常好的酒，頭疼才會讓人太難受。辣木籽內(nèi)含有的一種活性成分， 可以有效針對酒精保護(hù)胃部而且加快酒精散發(fā)。這樣讓醉酒帶來的“ 災(zāi)難”降到最低。有人做過試驗(yàn)，食用辣木籽后再喝酒會讓酒量有所 增加，同時醉酒后不再難受。但再怎么保護(hù)，酒還是會傷身的，建議 喝酒還是適量。
用法如下：喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同 時飲水約300毫升。
四、 亞健康從此離您而去隨著生活節(jié)奏的加快，運(yùn)動量的減少，加班熬夜成了“常飯”，環(huán)境 污染之類等等，人體的透支是越來越嚴(yán)重，亞健康就是這樣日積月累 而成的。現(xiàn)在，很多人會有吃鈣片，維生素片之類來補(bǔ)充，但這些只 能是特定的補(bǔ)充。但是，人體需要的營養(yǎng)素得全面而不是個別，再者 ，某一類的營養(yǎng)素過量是壞事而非好事。平衡，才是健康之源。 用法如下：早期適應(yīng)階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后 飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）。適應(yīng)期過 后，早中午晚上各3粒，方法如上。
五、讓宿便暢通，讓毒素遠(yuǎn)離人體經(jīng)過一夜的內(nèi)循環(huán)，第二早一般都會將體內(nèi)的毒素廢物通過大便 的方式排出體外。但因?yàn)橥饨绺鞣N因素，有一部分人經(jīng)常會有便秘或 隔幾天才排便。這樣直接導(dǎo)致原本應(yīng)該排出體外的毒素又會重新吸收 回人體，造成毒素累積。 用法如下：早晚各5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約500~600毫升（少 量多次）。 溫馨提示：食用辣木籽后，口腔中會有一段時間回甘，不論是喝水還是吃東西；小便會比平時頻繁，辣木本就有利尿作用，促進(jìn)體內(nèi)的水分循環(huán)，同時也是一種排毒；孕婦再不懂得把握用量的情況下，不能服用！
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