在職場(chǎng)中，公司企業(yè)不景氣，受到各種沖擊：資金運(yùn)轉(zhuǎn)不正常、股票下跌、投資失敗、金融危機(jī)等等。公司企業(yè)的樹(shù)根在動(dòng)搖，作為枝葉的員工也頻受減員、降薪等打擊，心理壓力突增，此時(shí)此刻若不善調(diào)節(jié)，不僅會(huì)斷送職業(yè)生命，連心理健康恐怕也會(huì)被波及。

　　心理調(diào)節(jié)助你減壓

　　積極應(yīng)對(duì)

　　積極應(yīng)對(duì)職場(chǎng)風(fēng)暴，隨遇而安。人生也罷，職場(chǎng)也罷，都在不段變化中發(fā)展，所以要以不變應(yīng)萬(wàn)變，以常態(tài)的心理、積極地心態(tài)去看待發(fā)生的變化，積極迎接挑戰(zhàn)。

　　展現(xiàn)自我

　　默默無(wú)聞，踏實(shí)肯干；確實(shí)值得褒獎(jiǎng)，但是默默無(wú)聞的人自己得到了什么呢-適當(dāng)?shù)恼宫F(xiàn)自己的才華，多為展現(xiàn)自己做準(zhǔn)備，機(jī)會(huì)是平等的，適度的表現(xiàn)，將會(huì)使你收益更多。

　　管理自己

　　能管理自己的人，才能協(xié)調(diào)他人。設(shè)想一個(gè)人如果連自制的能力都沒(méi)有，又如何去管理他人呢-？

　　彈性工作

　　人做事既要有原則，但是也不能太死板不靈活。要不斷學(xué)習(xí)新的東西，才能不斷提高。改變現(xiàn)有的習(xí)慣規(guī)律雖然很難，但是只要對(duì)自身有推動(dòng)的作用，也但做無(wú)妨。

　　如今是80后、90后馳騁職場(chǎng)的黃金時(shí)期。這個(gè)年齡段的人大都是獨(dú)生子女，心理成熟度與年齡不成正比，在復(fù)雜多變、競(jìng)爭(zhēng)殘酷的職場(chǎng)中，總會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的心理問(wèn)題。

　　行動(dòng)很難跟上想法80后和90后接受新鮮事物快，想法很多，不時(shí)有一些奇思妙想的靈感火花會(huì)迸發(fā)出來(lái)。但卻總對(duì)自己是否有能力執(zhí)行表示懷疑，因此總不見(jiàn)有所行動(dòng)，或即使行動(dòng)了也沒(méi)有完整堅(jiān)持下去。結(jié)果，什么也沒(méi)改變，心里卻總還惦記著。

　　參不透的人際關(guān)系

　　據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，企業(yè)中人際問(wèn)題已經(jīng)列到職場(chǎng)心理問(wèn)題的首位，比如同事之間的關(guān)系處理、上下級(jí)之間的溝通等，使人總是處在一種持續(xù)的情緒壓力下。因而很多初涉職場(chǎng)的人，一提到人際關(guān)系就會(huì)用恐怖來(lái)形容。

　　沒(méi)有規(guī)劃隨遇而安

　　在“先就業(yè)再擇業(yè)”的號(hào)召下，無(wú)數(shù)學(xué)子在還沒(méi)搞清自己的興趣、能力、優(yōu)勢(shì)的情況下，就開(kāi)始工作，由此導(dǎo)致在職業(yè)經(jīng)歷上走了不少?gòu)澛?。有些人即使已?jīng)工作了兩三年，也沒(méi)有對(duì)自己的前景制定一個(gè)完整的職業(yè)規(guī)劃。這些都會(huì)增加人的挫敗感、壓抑感和焦慮感。

　　心思單純無(wú)法保密

　　職場(chǎng)中，受職位、行業(yè)和公司的影響，需要員工保守一定的秘密。但是，真實(shí)的內(nèi)心環(huán)境告訴職場(chǎng)人，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間嚴(yán)守一個(gè)秘密，精神上會(huì)精疲力竭。每天在同事交流中，為了不被套話總要小心翼翼的應(yīng)對(duì)，無(wú)形中增加了心理壓力，這尤其讓很多心直口快的人痛苦不堪。

　　每個(gè)人人生的大部分時(shí)間都是在職場(chǎng)中度過(guò)的，據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，因?yàn)椴豢惫ぷ髦貕憾a(chǎn)生抑郁癥、焦慮癥、失眠癥的等心理疾病的人群已經(jīng)占到職場(chǎng)人群總數(shù)的五分之一。由此可見(jiàn)，如何才能在充滿心理陷阱的職場(chǎng)中保持自身的心理健康，是每個(gè)職場(chǎng)人都需要學(xué)習(xí)的一門功課。

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